ダイエットの方針

こんばんは。

サヤです。

ついに令和がスタートしましたね。

個人的には特に変わらぬ日常という感じですが、

令和元年はダイエット成功した年だったな〜と振り返れる年にしようと思います。

さて、3月の末あたりから、改めてダイエットスタートしたのですが

前回挫折した経験を踏まえて、今回はダイエットの方針を変えました。

それは「継続できる方法を選択する」ということ。

前回は食事制限を割と頑張ってたんですが、やはり食べたいものを我慢しすぎると、

あるときプツーンときちゃうんですよね。

糖質OFFは確かに効果的だけど、一生続けられるかというと厳しい。

食べることは作業です！！みたいな人にはいいかもしれないですが

私は食べることが楽しみでもあるので、美味しいものを食べたいんですよ。

焼き鳥だって、塩がいいのはわかっているけど、たまにはタレが食べたいんですよ。

たまにはラーメンも食べたいんですよ（笑）

なので、バカ食いしたり、夜中にケーキを食べたり、カップ麺ばかり食べたり

なんていう明らかに悪いことをさけ、

気持ちたんぱく質を多めに取り、しっかり運動をする。

すべて当たり前に言われていることなのですが（笑）

習慣を変える、というつもりで継続していきます！！