ダイエット日記 - 中だるみの巻

こんばんは。

サヤです。

先日測定した結果、1ヶ月で体脂肪が2.1％減っている！

これに安心してしまったのか、最近ちょっと誘惑に弱くなっています（笑）

でも、そういうところも自分だと受け入れて、記録のために敢えて書いておくことにしました。

1口食べたら、もういっか、ってなっちゃう。

私は0か100かの人間なのかもしれません。

あれはOK、こういう場合はOKとか、条件付きのOKがあると、

それがきっかけで崩れちゃう。

炭水化物を食べない、と決めたら例外なく食べない！の方が楽なんですよね。

人間、選択肢が多いとエネルギーを消耗しちゃうらしいです。

マーク・ザッカーバーグがいつも同じ服なのは、

服を選ぶという選択にエネルギーを使いたくないからだと聞いたことがあります。

これを食べるか？食べないか？と迷って葛藤しているよりも

さっぱりダメだと決めてもらう方が楽なんですよね〜

色々分析はしましたが、結局は自分の行動を変えなければです！！

明日こそは！！と張りきったところで、おやすみなさい♪